夜泣き改善！エビデンスのある乳酸菌

はいどうもまろです。お久しぶりです。ブログに飽きてきてました。
でもこれとっても有用だから書いてみます。

みなさん、腸が第二の脳だと言われているのをご存知でしょうか。
Google先生のAIの答えをまとめると

・めっちゃ神経細胞がある。（脳に次いで2番目に多い組織）
・脳と腸は2000以上の神経繊維で繋がっている。
・腸の環境で脳機能が良くなったり悪くなったりする。

とかいろいろあるみたいです。
そこで！

私が今から紹介するロイテリ菌という超腸にいい乳酸菌が
赤ちゃんの夜泣きにどのように良いのか、自分の子供に2ヶ月以上
使用して、感じたことや、製造元のバイオガイアという会社の営業マンが
うちの歯科医院で商品紹介してくれた内容とまじえて説明いたします。

私は腐っても理系です。エビデンスのないゴミ商品は紹介しません。
夜泣きでお困りな方や、胃が弱い方、もっと健康になりたい方、
子供でも大人でも使って良いことだらけですので、紹介します。

ロイテリ菌について

まずロイテリ菌ってなんぞや

はい、まずロイテリ菌とは、乳酸菌の一種です。
もっと言えば、ロイテリ菌の中にもいろいろ種類がありますが、その違いを
「株が違う」と言います。
CMでよく聞きませんか？「乳酸菌シロタ株」とか。
なので、まぁ、人間の中の、黒人、白人、黄色人みたいな感じです。

乳酸菌自体は1000種類ほどあると言われていますが、
人間の腸内にあるものはそのうちの40種類がほとんどを占めていると言われています。
その中で、いろいろと、あれがいい、これがいい、とか言われているのです。

乳酸菌自体は、よくいう、善玉菌って言われるものです。
ただ、あまり個別の乳酸菌がどのような効果があるのかや、
株単体で効果効能をエビデンスがしっかりしたレベルで調べられていません。

後述でもありますが、国内で売られている商品で唯一システマティックレビューの
レベルでエビデンスがあるものが、のちに紹介する商品です。

どこの会社が出してるの？

スウェーデンの会社のバイオガイアという会社が製造しております。
リンク貼っておきます。
https://www.biogaia.jp/company/

バクテリアセラピーを謳っており、「菌を菌で制す」とのことです。

日本支社があって、販売をしてるそうです。製造はスウェーデンだって
営業マンが言ってた気がします。（うろ覚え）

この会社がすごいのは、徹底的にエビデンスレベルを上げていることです。
エビデンスという言葉をご存知の方は多いと思いますが、エビデンスには
レベルがあります。それが下の図になります。

このピラミッドの上に行くほど、「エビデンスレベルが高い」と言うことです。
つまり、「信頼できる情報」ということです。

一番下の、専門家の意見、というのは、よくある、
「お医者さんがおすすめの〇〇」とか、「〇〇大学教授のお考え」とかです。
くっそ低レベルなので今後人生でそういう文言を見つけたら無視して良いレベルです。

テレビとかネットとかによく転がってますので騙されないようにしましょう。

個人の意見並みのレベルでしょうもないですので。

そして、ちなみにバイオガイアの商品のエビデンスレベルは
システマティックレビューのレベルです。

他の乳酸菌商品とどう違うの？

この流れだと、言わずもがなだと思いますが、
エビデンスのレベルが圧倒的です。レベチです。
下のリンクから学術論文が読めます。
https://reuteri-lab.jp/post/research

それくらい自信のある商品だと営業マンが力説しておりましたし、
他社をディスる資料はちょっともらえなかったのですが、
他社の商品は全部エビデンスレベルでいうとほとんど一番下か、
良くて下から2個上くらいでした。

あとですね、「生きた乳酸菌！」とかのフレーズも無視してください。
バイオガイアのものは商品によっては死菌ですが、エビデンスレベルが高いです。
生きてたら効きそうなイメージですが、エビデンスがなければほぼ無意味です。
あと、「乳酸菌何億個！」とか「何種類の！」とかも無視です。
雑多な種類の乳酸菌が入ってても、その中のどの乳酸菌が効いているのか
結局は特定できておらず、プラセボレベルの商品がほとんどです。

あと、Amazonや楽天で調べると、ロイテリ菌の名前がある商品があるが、
バイオガイア以外の商品はエビデンスないので、確実な効果は見込めません。

スーパーで売っている乳酸菌の食べ物飲み物は、体に悪くはないですが、
効果はバイオガイア商品ほど裏付けはされてないので、
プラセボに毛が生えたくらいです。
あと、ヤ⚪︎ルト含むジュース類は子供には虫歯を作りやすく、
砂糖依存になりやすいので、子供にジュースは与えないでください。
小学生に上がるまでなしでいいくらいです。

虫歯予防はまた別の機会で記事を書きます。

ロイテリ菌が夜泣きに効く！

なぜ夜泣きは起こるのか？

夜泣きは、正確には「乳児疝痛（にゅうじせんつう）」と言います。
乳児の26％に見られる症状です。原因は完全にはわかっていませんが、
未熟な腸内細菌叢による軽度の炎症や腸内代謝の異常により起こると言われています。

乳児疝痛と腸内細菌叢の関連性おけるエビデンスが増えているそうです。

つまり、腸内環境の改善で夜泣きが改善する！　ということです。
百聞は一見に如かずなので、どん。

これらは営業マンからいただいた資料です。
紙媒体をスキャンしてるので少し画質が悪いです。

バッチバチに研究してますよね(笑)
次に、私の息子に使ってみた体感をお伝えします。

息子に使ってみた使用感

私の息子は生まれて2週間からこちらの商品を使ってます。
めっちゃ効果あると思っております。

【公式ストア】バイオガイア チャイルドヘルス 10ml 赤ちゃん 子供 夜泣き 乳酸菌 ロイテリ菌 免疫力 マルチプロバイオティックス 価格：5,400円（税込、送料無料) (2025/1/16時点)

公式ストアなので、これ以上安くは手に入りません。
それか、バイオガイアの公式HPから定期購入で買うと安くなるみたいです。

https://jp.biogaia.com

私は医療施設に勤めてるので、医療施設には仕入れ値で卸してくれるため
2000円以上安く手に入ってます(笑)
医療従事者の特権です。もしクリニックとかに勤めてる方は上司に
かけあったら、立て替えて買ってくれるかも知れませんね。

んで、使用感なのですが、夜泣きは軽くできてると思います。

生後1ヶ月くらいから、夜は安定しております。
我が家では、20時くらいには部屋を薄暗くします。
20時半には息子をお風呂に入れます。
9時半までにミルクをあげます。
（母乳よりミルクの方が腹持ちがいいので夜はミルクにしてます）
そしたら4〜6時間は寝てくれます。

夜泣き1回目は私が対応します。
このときの様子も、おむつを替えてミルクをあげたら、
ミルクを飲み終わると同時にすやぁっと寝ます。30分で完了します。

次は3時間後なので、次からは妻が対応します。
すると妻は7時間くらいは寝れます。

こんな感じで非常に夜が楽ですので、ぜひ検討されてみてください。
リキッドタイプで1日5滴あげると良いです。

おまけとまとめ

いかがでしたでしょうか。
他にも大人向けのタブレットの商品もあります。

なぜ、同じロイテリ菌で商品が別れてるのかと言いますと、

株が違うから、だそうです。
そして、なぜすべての株を1つの商品にまとめられないか質問したのですが、
株ごとに耐熱性などの性質が違うので、製造方法を同じにしてしまうと
無効になってしまう株が出てしまうため、製造方法を分けているそうです。

納得。

赤ちゃん向けのものは生きているロイテリ菌で、リキッドタイプです。
高温ですと菌が死ぬそうなので、常温で保存してくださいね。

腸内環境が良くなり、赤ちゃんがよく乳を消化でき、よく寝れると
それはまぁ発育、発達にも良いのは想像がつきます。
寝たいのに疝痛で寝れない、便が適切に出ないとかだと、健やかに育たないような
イメージは簡単にできると思います。

あまり安い商品ではないですが、効果はあると思いますので
ぜひ使ってみられてください。

ではまた次の記事でお会いしましょう。

まろ

歯科医師/一児の父

XContact

2024年10月、第一子誕生！男の子！歯科医師であり父親、30代。
普通の虫歯治療全般と矯正治療をしており、日々勉強中。
釣り・ギター・ゲーム・キャンプが趣味。実は台湾生まれ日本育ち、母は台湾人。
子供の頃は小学校で水泳、サッカー、中学で柔道、高校でバンドマン。